Вектор сознания во многом определяет нашу реальность. Таким образом, следует понять ряд довольно существенных фактов.
Во-первых, то куда мы смотрим (в смысле, куда направляем свое сознание на регулярной основе) то мы и «видим», туда идем.
Во-вторых, мы можем менять направление собственного взгляда. Соответственно, во многом сами определяем содержание собственной жизни и, главное, можем менять собственный мир к лучшему, меняться к лучшему сами, становиться счастливее.
Негативные установки
Для этого, в том числе, нужно и освободиться от негативных установок. Они похожи на привычку ума, некий паттерн в сознании, своеобразный отпечаток, который заставляет думать так, а не иначе, видеть мир таким, а не другим.
Дабы дать понять, как негативные установки действуют и как наше сознание определяет этот мир, приведем известную буддийскую историю о том, как видят озеро разные существа.
Говорится, что существа из адских миров и демоны видят озеро как полное испражнений и грязи, насыщенное жидкостью, которая приносит страдания и боль.
Люди видят озеро просто как озеро, накладывая туда отпечатки своего ума, а полубоги и обитатели небес видят озеро как емкость насыщенную священным нектаром, дающим все блага.
Соответственно, в зависимости от вектора восприятия этих существ меняется и воспринимаемый мир. Чем он является в действительности? По буддийским воззрениям – ничем, пустотой, но это другая история, в которую не станем вдаваться сейчас.
Избавляемся от негативных установок
Следует понять другое – мы сами определяем восприятие мира. Хотя, конечно, есть и внешние факторы. Но, по большому счету, они – условны.
Внешнее воздействие
Безусловно, внешние воздействия условны, но иногда мы просто не можем с ними совладать. Нужны просто более благоприятные условия для работы над собой. Поэтому с самого начала проведите ревизию на предмет внешних обстоятельств и факторов, которые пробуждают в вас негативные воззрения заблуждения и беспокойство.
Они могут быть самыми разными:
- общение с каким-то человеком раздражает;
- просмотр какой-то телепередачи делает праздными и безвольными;
- какая-то еда приносит удовольствие, но потом ничего не хочется делать;
- посещение какого-то пространства вызывает беспокойство и дурные мысли;
- собственная привычка приводит к какому-либо неудобному положению.
От всего подобного по возможности нужно избавляться и давать себе простор для позитивных впечатлений и мыслей.
Повторяющиеся действия
Если вы не устроены в каком-то аспекте жизни, посмотрите на свои привычки и регулярно повторяющиеся действия. Если бы они были полезными, то приводили бы только к накапливанию блага. Значит, если благо не накапливается, эти привычки являются негативными установками.
Обратите внимание. Бороться с негативными установками на самом деле просто, но и неимоверно сложно тоже. Однако схема элементарна, негативные установки и качества меняют на противоположность: там, где вы боитесь, воспитывайте бесстрашие, там, где мало стараетесь – упорство, где проявляете тщеславие – проявите скромность, глупость смените разумностью, жадность – щедростью..
Контроль эмоций
На протяжении дня следите за своими эмоциональными переменами. Если такой опыт отсутствует, хорошо даже неделю-другую вести небольшой дневник и отмечать всплески эмоций, описывать ситуации. Как правило, наблюдение за негативными эмоциями и их причинами позволяет понять, где скрываются негативные установки.
Не бойтесь чувств
Иногда люди пытаются запрятать свои чувства и переживания подальше. Объяснение простое – чувства порой болезненны. Тем не менее, если проблема не видна, то она не отсутствует.
Поэтому не бойтесь исследовать собственные чувства. Часто они дают понять, где скрываются негативные установки в уме.
Пользуйтесь советами
Если вы можете спросить у других людей совета, пользуйтесь этим. Спросите у смелого как не бояться, у богатого как разбогатеть и подобное. Конечно, мысль, тут выражается наиболее общими словами и примерами, но суть, вероятно, понятна.
Просто наблюдайте в каких сферах жизни вам чего-то недостает. После этого ищите, есть ли человек, который многого в этом добился и может быть для вас примером.
