Эмоции существуют для того, чтобы их выражать. Эмоции рождаются внутри нас и выражаются через нас. Благодаря эмоциям мы испытываем радость и счастье, злость и уныние, все яркие события нашей жизни всегда сопровождаются эмоциями.
Если человек не выражает свои эмоции, значит он их подавляет внутри себя. Если это происходит не часто, то ничего страшного не произойдет, а если подавление негативных эмоций становится нормой жизни и происходит изо дня в день, то такая ситуация может привести к необратимым процессам в виде серьезных заболеваний.
Причины подавления эмоций
Существует достаточно причин, по которым люди подавляют свои эмоции, причем это могут быть не только негативные, но и позитивные эмоции.
Самыми распространенными причинами являются:
- Страх – это самая распространенная и мощная эмоция человека. Человек боится показаться в глазах окружения не слишком хорошим, боится осуждения со стороны окружающих и потери уважения.
- Отсутствие уверенности в себе не позволяет человеку искренне выразить даже положительные яркие эмоции, потому что он не может себе позволить показать всем свою радость.
- Семейные правила, очень часто ограничивают в выражении эмоций. Есть семьи, где с детства детям говорится о том, что надо вести себя тихо, нельзя смеяться в обществе, нельзя спорить со старшими и т.д.
Безусловно, есть ситуации, где подавлять эмоции даже нужно, например в силу норм приличия, но это должно быть не часто. В большинстве случаев необходимо выражать свои эмоции, иначе они просто задушат человека изнутри.
Последствия регулярного подавления эмоций
Психосоматические заболевания – это верный результат регулярного подавления эмоций. Иногда человек настолько привыкает подавлять эмоции в себе, что, когда нужно расслабиться и дать волю эмоциям, он просто этого не в силах сделать, потому что внутри все закаменело.
Нервные срывы неизбежны, когда длительное время человек не выплескивает свои эмоции, а держит их в себе. Чаша рано или поздно переполняется и вырывается наружу. Это лучший вариант защитится от заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания очень часто встречаются у людей, которые привыкли сдерживать положительные эмоции в себе. Даже есть такая теория, что болезни сердца от недостатка любви, «недолюбил», то есть не выразил позитивные эмоции любви и счастья.
Синдром хронической усталости, одно из последствий подавления эмоций в связи с карьерным ростом, когда нет возможности высказать истинное мнение партнеру по бизнесу, коллегам по работе и т.д.
Все мы приходим в мир с любовью и для любви, поэтому надо учиться радоваться жизни и выражать свои эмоции какими бы они не были. И если нет возможности выразить негативные эмоции напрямую, тогда есть достаточно способов выразить их в спорте, с помощью дыхательных упражнений, шоппинга или секса. А лучше всего быть открытым, добрым, внимательным и искренним, чтобы всегда оставаться здоровым и счастливым.
