Очень многим людям мешают жить полноценной и счастливой жизнью негативные установки из прошлого. Что это такое и чем она вредит человеку можно узнать ниже.
Что такое негативная установка прошлого
Проще говор, это программа, существующая в подсознании и мешающая человеку жить в настоящем. Это напрямую влияет на поведение и мысли человека.
Негативные установки прошлого мешают человеку, как бы он ни боролся. И поэтому он может потратить дни, месяцы, годы, анализируя то, что произошло.
Почему она мешает человеку
Прошлое может быть болезненным. Допустим, отсутствие отца, измены партнера, унижение со стороны босса, плохие решения – все это омрачает ваше настоящее. Если человек позволит, этот опыт заставит его застрять, он будет просто не в силах двигаться дальше и быть счастливым.
Сколько раз человек цеплялся за воспоминания , образы вчерашнего дня, за людей из прошлого, не осознавая, что для того, чтобы жить настоящим и постигать будущее, необходимо проделать большую работу и отложить в сторону плохие чувства и тоску.
Есть много людей , которые живут прошлом, это мешает им жить в их реальности, наслаждаясь настоящим и думать о своем будущем. Жизнь в прошлом мешает мечтам и целям и отдаляет других людей от жизни.
3 шага, чтобы отпустить негативные установки прошлого
Есть много способов отпустить прошлое, отбросить плохие воспоминания и воплотить в жизнь хорошее.
Но чтобы наслаждаться настоящим и видеть свое будущее, необходимо отпустить то прошлое, за которое человек бессмысленно цепляется. Отпустить его, сохранить и продолжать жить, это жизнь и она ждет, чтобы ее прожили . Вот 3 простых шага, чтобы избавиться от прошлого:
Принять
Прошлое нельзя изменить, но можно настоящее и будущее. Поэтому нужно принять то , что произошло, и освободить себя от вины, которая есть на плечах и которая не позволяет видеть будущее или чувствовать настоящее. Принятие необходимо для того, чтобы иметь возможность встречать проблемы лицом к лицу. Принятие не означает смирение, как многие могут интерпретировать, но означает осознание.
Когда человек принимает ситуацию, то вступает в активный процесс, посредством которого анализирует ситуацию и решает, как действовать в настоящем. Таким образом, человек будет строить свое будущее. Без сомнения, принятие – это поступок, который приносит много пользы.
Извлечь урок
Урок можно извлечь из каждого события прошлого. Если можно выбрать, что лучше: оставаться в воспоминаниях или выжать каждую секунду этого момента?
Как утверждает буддийская психология, страдания и ошибки – лучший источник знаний. Если вместо того, чтобы корить себя за свои неудачи, наблюдать и думать, что из этого можно извлечь полезного, то пользы будет куда больше. Учиться на своих ошибках – один из лучших способов расти и развиваться.
Простить
Во многих случаях не получается простить человека, который причинил боль, но с течением времени негодование ослабевает и растворяется, поэтому прощение – это способ укрепить этот мир.
Ухватиться за будущее
Нужно позволить себе помечтать, дать себе перерыв и подумать о том, какой хочется видеть свою жизнь в будущем, и сделать все возможное и невозможное, чтобы это стало реальностью. Определить цель и все шаги для ее достижения.
