Синдром отложенной жизни, не является психическим или психологическим заболеванием, хотя он способен привести вред – невроз, депрессию и т.д. Конечно, все не так страшно, но он может изрядно подпортить жизнь. Эта статья расскажет, что это за термин и как с ним бороться.
Что это такое?
В повседневной жизни человек часто строит планы на будущее. Постоянное откладывание серьезных дел или постановка неких условий, только после которых он начнет действовать, но так и не начинает, и является синдромом отложенной жизни. При этом человек теряет интерес к тому что происходит здесь и сейчас, ведь большая часть его энергии уходит на поддержку неких воздушных замков, существующих лишь в его воображении.
Причины
С точки зрения науки выведено несколько факторов способствующих развитию СОЖ:
- Наследственность. Хотя не обнаружено четкой связи между этой патологией и передачей её от родственников, но тем не менее, люди в чьих семьях присутствуют представители с психическими отклонениями имеют больший риск.
- Ошибки в воспитании. Родители позволяют ребенку убрать игрушку потом, сделать домашнее задание вечером и т.д.
- Плотный график дел. Трудоголики находятся в постоянном движении, но не получают от этого удовольствия. Им кажется, что нужно потерпеть и жизнь наладится, но все остается по-старому.
- Неуверенность в своих силах. Сомневаясь в своих силах, человек пытается избежать принятия каких-либо сложных решений, уйти от ответственности или просто отложить сначала на день, а потом на год или даже больше.
- Эмоциональная неустойчивость. Люди подверженные постоянному стрессу, уязвимы к отрицательному внешнему воздействию. Чтобы избавится от него они прибегают к самовнушению, решив что необязательно делать неприятное дело прямо сейчас.
Проявления
В связи с тем, что в наше время многие пытаются уйти от ответственности, сложно отличить СОЖ от обычной безответственности. Не каждый человек способен полностью контролировать выполнение всех своих планов и обещаний, но если это совсем не контролировать, то последствия будут печальными.
Важно не упустить момент возникновения СОЖ. Вот несколько самых явных его проявлений:
- Регулярное наличие жизненных препятствий. Начальнику часто приходится выслушивать оправдания не выполнившего задание сотрудника. Сегодня ему помешало недостаточная освещенность в помещении, а завтра отсутствие некого специального инструмента.
- Постоянная депрессия. Не способный радоваться сегодняшнему дню, никогда не станет счастливым. Даже если ему неожиданно повысят зарплату и или дядя оставит большое наследство.
- Надежды на будущее. Несмотря на успехи сегодня, человек внушает себе что в будущем его ждет гораздо более серьезный джек-пот.
- Нерациональная денежная политика. Все деньги уходят на будущие проекты, которые не реализовываются.
- Уход от ответственности. Человек до последнего откладывает момент, когда ему придется отвечать за свои действия.
- Отсутствие ярких эмоций. На любую радостную новость человек реагирует отстранённо, то же самое касается и неприятных вестей.
Как его победить
В современном обществе не многие способны заметить в своей жизни подобные проблемы, более того, для некоторых людей такое существование выгодно. Своими мечтами они закрываются от суровых будней. Важно понимать что подобная патология снижает качество жизни и лишает человека многих радостей жизни.
Для того чтобы справиться с СОЖ, достаточно выполнять следующие правила:
- Действовать здесь и сейчас. Для начала нужно понять, что цели нужно не только ставить, но и реализовывать. Чем раньше вы начнете действовать, тем лучше. Если цель слишком глобальна и вы не уверены, что у вас хватит сил не остановиться в пути, то нужно разделить её на несколько более мелких и начать с первой.
- Ценность настоящего. Нужно жить сегодняшним днем, ведь завтра может и не наступить.
- Осознание смертности. Почти все люди ведут себя по жизни так, словно их смерть никогда не наступит, но у людей с СОЖ, это проявляется более ярко. Они как будто бы делают все в пол силы, жизнь для них – репетиция. Надо понимать, что шанс прожить эту жизнь лишь один.
- Игнорирование шансов. Если выпала возможность как-то сократить путь к успеху, то глупо его не использовать.
- Планирование на ближайшее будущее. Многие стоят планы на будущее, а между тем стоит больше внимания уделить настоящему. Если научиться планировать день, то получится сделать гораздо больше.
В заключении хочется сказать, что синдром отложенной жизни, является серьезной проблемой, мешающей человеку жить полной жизнью и пожалуй главным советом на пути к его преодолению будет меньше мечтать и больше действовать
Именно труд является лучшим антидепрессантом, мечтая человек может представить готовую цель и получить от этого удовольствие. Не стоит себя обманывать, не ленитесь, четко и размеренно идите к своей цели. Удачи в пути!
