История практики йоги, которая широко применяется на востоке, замеряется долгими столетиями. Она имеет разные многогранные течения. Одним из молодых ветвей является Ишвара йога.
Зародилось данное течение, по меньшей мере, пять-шесть лет назад и уже успело зарекомендовать себя как практика, о которой положительно отзываются восточные гуру известные по всему миру.
Основной принцип течения: внутреннее пространство должно быть единым целым, тело должно удерживать равновесие при выполнении сложных асан, а дух всегда должен оставаться здоровым и уравновешенным.
Возникновение Ишвара йоги
Анатолий Зинченко является духовным лидером и основателем данного направления в йоге. Он прославился тем, что стал одним из самых известных на постсоветских пространствах инструктором.
Сложности, связанные с проведением молодости в Советском Союзе, когда восточные практики были под запретом, побудили его искать знания самостоятельно.
Именно это поудило его заниматься практикой по несколько часов в день и повлияло на формирование определенного мировоззрения, в основе которого лежало внутреннее совершенствование.
Важно! Слово «Ишвара» переводится с санскрита как «Бог» и отождествляет присутствие Бога внутри каждого живого существа
Преподавательскую деятельность Анатолий начал только после распада Советского Союза. Он никогда не останавливался в личностном развитии, даже когда обзавелся своими учениками и последователями. Для улучшения своего потенциала и открытию новых возможностей, перебрался на родину йоги – в Индию.
Важно! Автор совершенно новой методики основал ее на своем внутреннем видение и ощущениях. Тем не менее, она обрела всемирную популярность.
Его практика всегда нацеливалась на внутренний мир, который не обращал внимания на внешние раздражители. Благодаря постоянной практике, Анатолий Зинченко однажды пришел к новому методу – Ишвара йоге.
Отличия от других течений
Методика основывается на поисках гармонии и контроля своего сознания с помощью своего тела. Помогает людям раскрыть богатства своего внутреннего мира, а также нацеливает на прислушивание к нему.
Основной постулат Ишвара йоги: внутренний мир очень богат и познавательный, его необходимо развивать. Человек всегда должен находиться в душевном равновесии, вне зависимости от внешних факторов.
Целостность внутреннего мира способна подарить человеку возможность восстановления поврежденных областей, избавить от слабостей и страхов. Все это будет пересмотрено в момент прохождения практики. Данного эффекта можно достигнуть с помощью тела, потому что целостность сознания невозможна без его физического воплощения.
Важно! Главным инструментом по достижению гармонии является особая поза – асан. Поэтапное освоение асан способствует быстрому достижению целостности.
Позы в Ишвара йоге – это базирование на позвоночнике и ногах. Человек должен приобрести гибкость, а это невозможно без связи корпуса и нижней части тела.
Основные принципы Ишвара йоги
Как и любое другое направление, Ишвара йога имеет свои основные принципы, отделяющие ее от других течений:
- Целостность должна достигаться внутри.
- Осознание центра, который находиться внутри, а также его ощущение и работа с ним.
- Необходимо правильно работать с позвоночником. Он должен стать способом отождествления тела с духом.
- Работа с суставами.
- Постепенное прорабатывание асан, помогающие приобрести внутреннею целостность.
- Асаны должны выполняться всем телом.
- Главное правило – это полностью расслабить мышечный каркас.
- Взаимодействие сознания и тела.
- Без баланса нельзя достигнуть внутренней гармонии.
Методология рассчитана на захват всего объема техник йог, но при этом каждая асана несет смысловое значение. Именно слияние тела и духа помогают достигнуть внутреннего умиротворения и восстановить целостность пространства каждого человека.
