С помощью эзотерики человек может сделать очень многое, в том числе принять себя таким, какой он есть. Как именно эзотерика помогает человеку, можно увидеть ниже.
Медитация
Медитация дает воспалительные гормональные реакции на стресс снижаются. Другими словами, медитация помогает предотвратить и уменьшить стресс. К тому же помогает уменьшить беспокойство , способствуя уменьшению повторяющегося мышления. Медитация оказывает положительное влияние на разум и тело.
Но помимо того, что говорится в исследованиях, важно создать привычку медитировать. Таким образом, человек сам увидите преимущества медитационных практик.
Когда человек медитирует, особенно если делает это каждый день, то может заметить спокойствие в своих мыслях. Ум и тело взаимосвязаны. И с помощью медитаций реально привести их в идеальное состояние.
Медитация способствует творческому мышлению. Она влияет на человеческое познание, которое включает в себя создание новых идей и способ восприятия событий. С ежедневной практикой медитации, творческие идеи будут усиливаться. Когда человек будет чувствовать себя заблокированным, то нужно будет остановиться и сделать глубокий вдох, чтобы идеи снова начали течь.
Медитация позволяет люди связываться со всем, что происходит здесь и сейчас. Ум – будучи спокойным – перестает парить между прошлым и будущим, чтобы сосредоточиться на настоящем. И именно в настоящем происходит жизнь. Одна из техник, которая помогает, – это сознательное дыхание. Нужно сделать несколько глубоких вздохов. Изменение будет мгновенным. Дыхание очень важно в медитации, а также в йоге. И с ежедневной практикой можно будет достигнуть большей связи с самим собой. Это также положительно скажется на самопринятии человека.
Мантры
Мантра происходит от санскрита и относится к звукам (слоги, слова, фонемы или группы слов), которые имеют психологическую или духовную силу. Кундалини-йога тесно связана с мантрами. Даже во время их практик разные мантры повторяются в зависимости от того, что человеку важно получить в итоге. Но не обязательно ничего делать, чтобы повторять мантру. В интернете можно найти множество разновидностей мантр. Выбор будет зависеть от того, что человек хочет улучшить. Например, существуют мантры для самопознания, самопринятия, душевного спокойствия, очистки и открытия чакр.
Созерцание
Благодарность за все, что у человека уже есть, является отличным способом понять, каким счастливым он уже является. Если он благодарит от всего сердца, он откроет для себя прекрасную жизнь. Человек также будет знать великую силу благодарности, чтобы поднять свою энергетическую вибрацию.
Если он соединится с самим собой – через дыхание – и с природой, то неизбежно почувствует себя счастливее.
Самопринятие является одним из главных элементов благосостояния , потому что человек не может знать , что онхочет , если он будет избегать контакта со своим эмоциональным миром. Самопринятие – сложная задача, но с помощью вышеприведенных практик, ее вполне реально достичь. Почему самопознание – сложная задача? Потому что человек иногда может бояться найти внутри себя воспоминания, которые пугают его; мысли, которые ему не нравятся; идеи, которые рушатего идеалы. Однако человеку важно научиться любить себя таким, какой он есть. Его жизнь полностью изменится, когда он поймет основы уважения и самопринятия.
