Трудоголики – кто это, почему ими стают. Основные признаки, присущи таким людям, а также проблемы, с которыми они стыкаются. Главные рекомендации для избегания такой участи.
Термин «трудоголизм» появился в конце 90-х годов прошлого столетия, однако сама его суть существует плечом к плечу с социумом. Означает – избыточный интерес к работе, зависимость от труда. Трудоголики, его исполнители, – психически нездоровые люди, которые нуждаются в самом процессе работы, в его чрезмерном количестве, а результат имеет второстепенную значимость.
Причины, из-за которых люди становятся трудоголиками:
- Зависимость от чувства адреналина в процессе решения задач – воздействует на организм по аналогии с вредными веществами.
- Ощущение постоянной занятости на подсознательном уровне повышает роль сотрудника в коллективе – по принципу «чем больше работаешь – тем больше ценят».
- Сверхурочная работа приветствуется и поощряется (продвижение по службе, прибавка к зарплате).
- Стремление преуспеть, к примеру – обойти конкурента или быть важнее других работающих членов семьи.
- Такие качества, как перфекционизм, упрямство, неумение делегировать неумолимо ведут к переработкам.
- Нежелание быть привлеченным к другим сферам жизни: семья, быт, друзья и досуг – все уходит на задний план.
- Комплексы, выработанные ещё в детстве, с лозунгами по типу: «Не подведи родителей!», «Путь к успеху лежит только через тяжелый труд!», «Любовь и признание общества зависят только от принесенной ему пользы!».
Стоит обратить внимание, что между трудолюбивым человеком и трудозависимым очень тонкая грань. Не страшно посвятить работе дополнительное время разово или только в редких случаях. Если же редкие случаи – ежедневная практика, к трудолюбию это не имеет никакого отношения.
Признаки, по которым можно определить трудоголика:
- если разговоры о чем-то интересном, то только о работе;
- рабочий процесс даёт заряд энергии и позитивные эмоции, а его отсутствие – негатив и раздражение;
- недовольство результатами выполненного задания, завершение которого сигнализирует о срочном поиске нового;
- завышенная планка относительно собственных сил и самобичевание из-за невозможности соответствовать;
- даже маленькая ошибка или просчёт воспринимаются очень остро.
Какими проблемами чреват трудоголизм
В первую очередь – это удар по психологическому, а впоследствии и физическому здоровью:
- отсутствие отдыха, порой даже сна, из-за больших объемов работы ведут к переутомлению, стрессам;
- всепоглощающие мысли о рабочих процессах забирают всю энергию – апатия, упадок сил;
- страхи «не успеть», «не сделать» и в итоге обложатся, грозят бессонницей, агрессией, повышенной тревожностью.
Кроме того, проявление интереса только к работе исключает его появление ко всему остальному.
- семейная жизнь трудоголика стоит под угрозой,
- так как любые домашние дела воспринимаются, как помеха сосредоточится на главном;
- на воспитание детей – ни времени, ни сил;
- интимная часть отношений вовсе считается лишней.
Увлечения и хобби также постепенно уходят из кругозора человека, а отпуск скорее станет временем для завершения старых задач или поиска новых. Занятие всем, что не работа, принесут только уныние, сожаления и стыд за позволенную себе лень.
Рекомендации, как избежать или излечиться от «недуга»:
- самое главное – это умение расслабляться как морально, так и физически, заниматься чем-то противоположным и несхожим на повседневный труд;
- объективно оценивать свои возможности, расставлять приоритеты, передавать дела другим или допускать помощь при их выполнении;
- детально разобраться в понятиях «лень» и «безделье» и применять на практике в свободное время;
- досуг должен проходить в месте, которое не напоминает о работе, и с теми людьми, которые незаинтересованные её обсуждать.
Трудоголики – люди, которые занимаются бегством от реальности посредством труда. Рвение добиться признания и достижений такой ценой приведут только к разочарованию.
