Йога помогает добиться чувства полного покоя и гармонии. А если вы занимаетесь парной йогой, то это помогает сблизиться и укрепить связь между партнерами. С помощью парных занятий йогой вы сможете наладить отношения и научиться взаимодоверию.

Рекомендуем приобщить своего партнера к занятиям йогой. В данной статье мы расскажем о том, как парные занятия йогой помогают наладить отношения.

Плюсы

Прежде чем решиться на парные занятия йогой, рекомендуем обратить внимание на следующие преимущества парных занятий:

• эти тренировки помогают держать тело и разум в тонусе. С помощью тренировок вы сможете вернуть взаимопонимание в отношениях, получить настоящую гармонию в паре;
• самый настоящий помощник в избавлении от стресса – ведь проводить парные тренировки намного веселее, чем в одиночестве, без веселья весь процесс точно не обойдется;
• дает обмен сексуальной энергией, а с помощью этого отлично поднимается самоуверенность;
• помогает доверять не только себе, но и окружающим людям, раскрываться и бороться со своими страхами или стрессами;
• у неё нет каких-либо запретов– когда какие-то упражнения делать запрещено или тяжело,  то инструктор весь «удар» переложит на партнера.

Психологический эффект тренировок в паре зависит от того, кого именно человек возьмет себе в партнеры.

Парные занятия смогут помочь:

• супругам – улучшить доверие друг к другу, привнести в отношения немного нежности и страсти;
• друзьям – отличный вариант для хорошего времяпровождения;
• родителям и детям – помогает улучшить взаимопонимание;

Рекомендации

Обратите внимание на следующие рекомендации:

• проводить занятия следует только в хорошем расположении духа, тащить своего партнера в плохом настроении или поднимать его с кровати и принуждать отправляться на тренировки. Рекомендуем вам заранее договориться о том, что вы отправитесь на совместную тренировку.
• в процессе занятий обязательно интересуйтесь ощущениями своего любимого. Так вы сможете максимально хорошо понять его и быть с ним на одной волне;
• рекомендуем заранее выяснить, какие асаны будут на занятиях, чтобы любимый был готов к этому морально и уже в самом разгаре всего процесса не захотел передумать. Поставьте его в известность, что все нужно делать плавно и аккуратно.
• не следует показывать в паре свою власть – между вами с партнером должно быть настоящее равноправие;
• асаны нужно делать только расслабленными и спокойными. Также их нужно выполнить на такую глубину, на какую вы можете, с постепенно ваш наклон или прогиб будет улучшаться. Торопиться в этом деле не нужно;
• начинайте с разогревающих упражнений. Делайте все как на обычной школьной разминке.
• после всех асан в конце тренировки советуем выполнить шавасану – для этого вы должны лечь на спину и протянуть ноги, руки вам следует расположить вдоль тела и представить что-то хорошее.

Как вы видите занятия парной йогой не только будут полезны для вашего здоровья, но даже помогут укрепить связь с вашим партнером.