Психологическое давление может возникать вследствие ситуаций, которые имеют конфликтный характер. И это неудивительно, ведь ссоры всегда оставляют свой след и порой заставляют делать вещи, о которых потом приходиться жалеть.
Прочувствовав на собственном опыте психологическое давление, многие могут испытывать угнетенное состояние. Но, к сожалению, очень часто бывает, что общение с людьми не всегда может избавить от манипуляций с их стороны.
В эту категорию следует так же отнести и близких, потому что они на практике оказывают большее давление, чем посторонние люди.
Какое бывает психологическое давление?
Прежде, чем защищаться от давления и манипуляций, следует разобраться в их видах. Принято разделять самые распространенные атаки в порядке повышенного негативного потенциала.
- риторические вопросы. Это самая частая форма психологического давления, которая предполагает задавание риторического вопроса. Пытаться ответить или игнорировать такие вопросы нет никакого смысла. Вопросы по типу «Почему ты такой глупый?» или «Что ты творишь, ты понимаешь?», не требуют ответа и сразу же вгоняют собеседника в сжатое состояние.
Важно! Психологи рекомендуют отвечать на такие вопросы положительными фразами. Это может спровоцировать конфликт и к нему стоит быть готовым, в другом случае – ситуация только усугубиться.
- чувство вины. Любая ситуация, в которой предусмотрен контакт, предрасположена к субъективной истине и не всегда удается уловить тонкую грань лжи. Одни и те же события разными людьми воспринимаются с разными эмоциями и мыслями. Многие манипуляторы давят на своего собеседника с помощью чувства вины. Этот прием безотказен, если перед ним стоит человек с незащищенной психикой.
Важно! Чтобы противостоять оппоненту, который пытается давить с помощью чувства вины, необходимо сначала ему подыгрывать. Потом не нужно брать на себя никаких обязанностей, если нет желания или возможности их выполнить. Еще можно радикально ответить отказом, это взбудоражит собеседника.
- быстрая атака. Давление оказывают на человека, который не хочет делать то, что от него требуют. Такое отношение часто можно встретить на рабочем месте или в бизнес-кругах. Умело составленная атака может выбить из колеи даже того, кто славится стойкой и уравновешенной психикой. Часто применяется в сфере продаж.
- угроза. У манипулятора может отсутствовать интеллект, но при этом его угрозы звучат доходчиво и устрашающе. Агрессия с его стороны будет иметь успех. Когда идет прямая угроза, то такому человеку очень сложно отказать в просьбе. Противостоять такому давлению можно четкому следованию своего плана.
Важно! Если бы агрессор в действительности хотел исполнить свои угрозы, он бы не общался, а сразу же начал действовать.
Как противостоять давлению
Существует несколько простых способов, которые помогут защититься от психологического давления. Приемы очень простые и понятные, а главное эффективные. Кстати, многие могут неосознанно их применять или быть знакомыми с их действиями. Но главное отличие в том, что осознанное применение такой защиты помогает понять, зачем она применяется и в каком алгоритме.
Итак:
- Можно помещать предметы между собеседниками во время разговора. Это снизит общую восприимчивость к психологическому натиску.
- Применяются закрытые позы. Они закрывают человека от чужого воздействия.
- Создание мысленного барьера.
- Если кто-то давит на работе или дома, можно применить отвлекающий прием. Перевести разговор на что-то другое, чтобы агрессор не успел переключится на продолжение своих действий.
Придерживаясь этих простых действий, можно защититься от давления со стороны различных собеседников.
