Как известно, даже сейчас, когда медитативные практики довольно распространены и, главное, есть доступ к различным техникам, многие предпочитают, скажем так, исконно русские (или другой народности) варианты «медитативных» практик. Речь идет, конечно, о пивной или винной «медитации» по пятницам, «медитации» за просмотром комедийной передачи, медитации в форме пустой болтовни с друзьями и приятелями.
Безусловно, не станем отрицать, простые радости, вероятно, нужны людям, но с точки зрения личного развития, подобные варианты досуга не выглядят оптимальными, хотя, каждому – свое. Тем не менее, стоит отметить пользу медитативных практик и актуальность их включения в собственную повседневность. При этом совершенно не требуется отказываться от простых радостей, речь идет только о том, чтобы дополнить свои будни и свободные дни полезным занятием.
Мужчины против женщин
Нередко два пола противопоставляются и считаются противоположностями, но такое отношение может выглядеть не совсем грамотным. Ведь, по сути, мужчины и женщины не является противоположностями, но частями единого целого. Поэтому если речь о медитации, этот факт нужно учитывать.
Обратите внимание. Даосские духовные практики включали в себя медитации на качествах противоположного пола. В частности мужчины как бы растили в себе внутреннюю женщину и таким образом становились идеальными андрогинами, конечно, в образном смысле этого слова.. на физическом уровне у них не вырастали женские половые признаки или нечто подобное, речь и духовном движении к идеалу целостности.
Качества полов
С другой стороны пол дан на данное воплощение вам именно таким, каким дан. Нужно пользоваться этим условиями и действовать в них. Соответственно, для мужчин нужно в первую очередь развить мужские качества, а также медитировать на эти качества:
- бесстрашие и отвага;
- стойкость и решительность;
- мудрость и разумность;
- активность и яростность;
- отрешенность и аскетизм;
- внутренняя сила;
- склонность к духовности.
Также и женщинам:
- милосердие и доброта;
- скромность и добродушие;
- нежность и ласка;
- преданность и верность;
- умение отдавать;
- умение прощать;
- жизненная практичность;
- изящество и чувство прекрасного;
- заботливость и бережливость.
Обратите внимание. Мужские качества тоже нужны женщинам и наоборот. Учитывая современные тренды эмансипации, многие женщины, например, могут спросить, почему им не нужно развивать решительность или склонность к духовности? Безусловно нужно, но если сначала не развить исконно женские качества, подобное будет преждевременным.
Вариации медитации
Таким образом, лучшие медитации для женщин и мужчин являются такими, которые развивают соответствующие качества. При этом техника может быть идентичной, но содержание разное, дадим примеры.
- Джапа-медитация. Начитывание мантр на четках. Для женщины более подойдут поклонения женским божествам (если возьмем для примера индуистскую традицию) Лакшми или Парвати, которые дают достаток и домашний уют. Мужчины в свою очередь могут поклоняться Шиве, либо его гневному аспекту Бхайраве, для того чтобы обрести уверенность в себе и стойкость.
- Медитация на качествах. Концентрация в медитативной позе, рассмотрение собственной личности, анализ мыслей. Только для женщин изучение себя, либо взращивание в себе эмоций и качеств будет одним, а для мужчин – другим.
- Карма-йога. В каком-то смысле может тоже рассматриваться как форма медитации, речь идет о посвящении определенных действий Всевышнему и рассмотрению своей деятельности как богослужения. На самом деле даже с любовью и преданностью испечь пирожки для своих домашних или заработать честным и полезным для других людей трудом денег для своего дома, тоже являются формой карма-йоги. Нужно только выполнять действия с соответствующей мотивацией, пониманием и чистотой.
На самом деле этих трех примеров вполне достаточно, если вы не собираетесь в ближайший период перебираться в горы и предаваться полностью духовной жизни. Жизнь в миру требует практически полезных форм медитации: джапа – очищает ум, дает благословение божеств, медитация на качествах – развивает вашу личность, полезная деятельность – насыщает жизнь смыслом. Таким образом, вы становитесь мужчинами и женщинами в настоящем смысле этих слов.
