С помощью метафорических карт можно управлять своим мышлением. Возможно значительно его расширить, используя ассоциации. Они помогают в исследовании своего внутреннего мира с помощью метафор. Человек может увидеть себя с другой стороны, понять свои желания и возможности, узнать свои цели. Их используют во многих сферах.
Как их использовать
Карточки – это небольшое количество изображений и абстрактных картинок, букв и словосочетаний, с помощью которых можно окунуться в подсознание. Ассоциации, возникающие при просмотре выбранных картинок и слов, являются ключом к решению различных вопросов. Они предоставляют шансузнать свои плюсы и минусы, ценности, на что-то решиться и т.д. Все ассоциации (мысли, чувства, образы) возникают на основе собственного опыта. Это очень экологичный и безопасный инструмент для самостоятельного исследования. Карты можно использовать в любом возрасте и вне зависимости от культуры.
Метафорический язык, создаваемый при работе с карточками, дает возможность людям «перепрыгивать» через свои защитные механизмы, основанные на рутине, социальных условностях и т. Д.
Есть много разных способов использования карточек в качестве стимулирующего материала в группах и в индивидуальной работе со взрослыми и детьми. Также возможно использование терапевтических карт для решения проблемы с воображением, фантазией, и потоком ассоциаций. Их применение может быть очень эффективным и полезным.
Такие карточки включают в себя карточки с изображениями (с иллюстрациями) и словесные карточки (со словами или фразами).
Примеры использования:
- В качестве вводного задания нужно выбрать карточку, которая будет хорошопредставлять силу, которую они имеют.
- Затем нужно разложить карточки и взять ту, которая лучше всего описывает место, где человек находится в определенную секунду. Нужно рассказать свои ощущения и выбрать карту, которая соответствует мыслям о том, что происходит в день. Нужно самому себе рассказать, почему выбрана эта карточка.
- Затем нужно выбрать карточку, которая лучше всего отражает переживания или чувства, которые человек испытывает во время сеанса или вечером.
Все свои мысли и чувства нужно записать на бумаге.
Используя карты, несложно будет наблюдать и изучать свои ощущения. Если коротко, то вот весь процесс:
- Взять карту с буквами и с картинкой и положить ее с изображением на карточку с буквами.
- «какой смысл этого слова для меня?».
- «Что показано на изображении?».
- «Какая связь между картинкой и словом?».
- «Что это значит для меня?».
