Некогда жители старой Европы любые сны воспринимали как послания демонов и после пробуждения всячески открещивались от них, молясь и проводя обряды. Конечно, такое отношение к жизни во сне сложилось по незнанию, но Зигмунд Фрейд вернул право на сны, подарив народу массу тайн и значений, объясняющих явление: в основном причиной снов были детские травмы, расстройства психики, подавленные в осознанном состоянии и прочие послания подсознания. По мнению Фрейда, сны – это прекрасный инструмент для работы над собой.
Страшные сны и кошмары
Не менее ценными выступают кошмары и страшные сны. Кстати, между двумя определениями есть разница: первые наводят страх и ужас и оставляют неприятные ощущения после пробуждения, в то весь как вторые только пугают.
В любом случае, после пробуждения стоит помнить, что все привидевшееся – это собственные страхи, они могут быть как объективными так и необоснованными.
Например, если девушке снится, что молодой человек коварно изменил ей, это не значит, что молодой человек действительно собирается изменить, такой сон свидетельствует о личных сомнениях в партнёре, неуверенности в себе, ревности. Возможно бдительное бессознательное девушки уловило какие-то признаки и с помощью снов шлет предупреждения.
Это один из примеров пользы сновидений.
Польза страшных снов
Прозвучит странно, но именно страшные сны помогают психике справляться со стрессом. Механизм прост: мозг воспринимает страшный сон как явь, а после пробуждения случившееся во сне превышается в воспоминания. А то, что уже случалось пережить проще. Говоря простыми словами: сон – это репетиция, и если такое случится в реальной жизни справиться будет проще, ведь психика уже боролась с этой проблемой.
Если обратиться к примеру с изменой, если подозрения о неверности партнёра доконают психику, сон проявит худшую ситуацию. После подобной репетиции перенести драму будет гораздо легче, ведь мозг уже подсознательно знает, как реагировать.
Причины кошмаров
Если во сне приходят страшные картины, значит внутренний мир сигнализирует о срочном внимание к себе. Вероятно, в суете загруженных будней, сновидец не замечает скопившихся проблем, ещё хуже, если эти проблемы вросли в человека и человеку и в голову не приходит, какой лишний груз он годами тащит на себе.
Секрет в том, что подсознание чувствительнее нас бодрствующих.
Поэтому проснувшись после кошмара или страшного сна:
- попытайтесь вспомнить пришедшие ночью страшные картины;
- определите ключевые ведения;
- проанализируйте каждое, подумайте, что может выступать причиной такой картины;
- почитайте сонники от психологов;
- постарайтесь наладить ту сферу жизни, с которой было связано сновидение.
Например, если снилась измена, проанализируйте свое отношение к партнеру, его отношение к вам, возможно проблема кроется в вашей неуверенности в себе и низкой самооценке. Работа над собой поможет справиться не только со страхом измены, но и с других сферами жизни, требующими уверенности в себе и решительности.
