Очень многие люди страдают от старых накопленных обид. То, что хранить в себе старые обиды нельзя известно всем, но как от них избавиться многие не знают. Так что же делать, когда из-за старых обид у вас не получается жить дальше? Как оставить обиды в прошлом? Об этом мы поговорим в данной статье.
Почему обиды разрушают человека?
Совершенно любой человек хотя бы когда-нибудь в своей жизни ощущал чувство обиды. У всех все происходит по-разному. Кто-то очень долго обижается и страдает от старых обид, а кто-то просто не может долго быть злым на кого-то и в принципе не понимает, как это таить обиды.
В любом случае обиды принесут человеку только разрушение, бессилие и сознание собственной беспомощности. Давая одни лишь негативные эмоция, обида рушит организм.
Все время прокручивая в своей памяти неприятные ситуации, человек не может справиться со стрессом, а тем временем весь этот негатив разрушает его.
Избавляемся от обиды
Способ №1
Если вы чувствуете, что вас обидели — ни в коем случае нельзя держать все плохое в себе. Однако высказывать все вашему обидчику тоже не нужно. Представьте его и представьте как вы высказываете ему все свои недовольства.
Обязательно выскажите, что вас расстроило в его поведении, чего вы от него ждали. Так вы сможете многое понять для себя, а еще научиться правильно выражать свои чувства.
Способ№2
Если все же вы были обижены, то попробуйте отыграться на каком-нибудь мягком предмете и отразить свои переживания и гнев с помощью небольших поколачиваний.
Способ №3
Если вам трудно выговориться, то советуем написать своему обидчику письмо. Выскажите в нем все, что вы считаете о сложившейся ситуации. Конечно же, отправлять это письмо не нужно – избавьтесь от него.
Способ №4
Мы рекомендуем вам попробовать научиться выражать свои чувства . Что именно это значит? Постарайтесь обсудить всю ситуацию с вашим обидчиком. Спокойным тоном расскажите ему о своих эмоциях.
Способ №5
Советуем вам попробовать понять человека, на которого вы обиделись. Подумайте из-за чего ему пришлось так сделать. Ведь возможно он этого вовсе не хотел и сделал это, не желая кому-то навредить.
Только после того, как поймете, почему человеку пришлось так поступить, вам будет легче избавиться от обиды.
Способ №6
Человек вас чем-то обидел? Скажите ему спасибо! Ведь он помог вам узнать ваши слабости. Попробуйте понять, почему вас это так тронуло.
Способ №7
Мы рекомендуем вам простить себя за то, что позволили себе обидеться. возможно вам покажется это простым, но это не так. Также это очень важный шаг на пути избавления от обиды.
Способ№8
Если вы были обижены до слез, или случилась какая-то большая ссора, то рекомендуем вам действенный метод для момента «здесь и сейчас».
Вам нужно глубоко дышать, представить своего обидчика и в голос с интонацией королевы произнести речь о том, что вы его прощаете и больше зла на него держите.
Подводя итоги, хочется напомнить, что когда вы обижаясь, то вредите вы только себе. Поэтому, думайте только о хорошем, избавляйтесь от обид.
