Где энергия любви? Она имеется повсюду и в каждом из нас. Что представляет собой энергия? Можно создавать для нее любые образы — цветки, волны, розовые дыма и бабочки. Если вам ближе восприятие запахов, отыщите необходимый запах для любовной энергии.
А сейчас представляем, что перед вами перепачканный стеклянный кувшин — он весь в пятнах, смотрится как старый и потрепанный. Данный кувшин является вашим духовным телом. Оно перепачкалось от негатива, разочарования, неудачи и неверия в свою привлекательность. Его отмываем.
Допустим, возникла чистейшая вода, отмывающая кувшин весь в пятнах. Она убирает с него грязь ни одним слоем — вот испарились обиды на прежнее неудачное отношение, за ним убирается собственная непривлекательность и многое другое. Посмотрите, как чистится кувшин, и зафиксируйте в голове, что конкретно ощущаете. Когда у вас в сознании появится чистейший кувшин, это означает, что смогли очищать душу от отрицательных мыслей.
Затем переходим к новому этапу медитации — наполняем кувшин любовью. Что вы можете помещать в чистейший кувшин? Тот образ, представляющая для вас любовная энергия. Допустим, что в банке оказалась бабочка либо в нем розовый дым. Поймите, что в кувшине вашем сейчас лишь любовная энергия. Прислушайтесь к собственным эмоциям внутри, посмотрите их в сознаниях и запоминайте. Пытайтесь почаще вызвать в себе данные эмоции за сутки — рекомендуется, чтобы они оказались в качестве спутника всей жизни!
Особенности дыхательной практики
А теперь перейдем к еще одному виду медитации — дыхательный. Тут участвуют не просто воображения, но и дыхания. Это довольно эффективная практика, потому что ее вы можете применять для того, чтобы изменить любую сферу жизни.
Как проводить медитацию дыханием? Принимаем комфортную позу, расслабляем мышцы и концентрируем собственные мысли на дыхании. Смотрите, как вдыхаете, наполняются легкие и могут выходить обратно. Проводим в таком состоянии пару минут — забываем о дневной заботе.
Когда достигли необходимого состояния, представляем, что с воздухом мы вдыхаем золотистый энергетический поток. Он бывает и иного оттенка — как вы захотели. Данный световой поток вошел в вас и может распространяться по телу теплотой — вы вдохнули свет любви. Затем можете ощутить, как с вдыханием вы предоставите миру данный световой поток. Это когда вы посылаете любовь в пространство.
Данный поток переполнен нежностью и теплотой. Вы вдохнули положительные эмоции, наполняетесь им и даете всему свету. Побывайте в данном состоянии определенное количество времени, ощущайте в себе любовный источник. Запоминаем данное состояние и вызываем его в себе всегда.
Поймите, что источник любви в вас и притягивает к себе другую любовь из окружающего света. Спустя какое-то время вы сможете увидеть, каким другим стал внешний мир по отношению к вам.
