Распространенное заблуждение, что нужно быть религиозным, чтобы быть духовным. Но на самом деле не существует единственного способа быть духовным человеком. Духовность глубоко индивидуальна. Это не система убеждений. Это моменты, когда люди спокойны, задумчивы и намеренно, становятся собственными учителями и наставниками, и именно в эти моменты они общаются со своей высшей силой и все ответы становятся ясными.
Понять кризисы, предшествующие духовному развитию
Важно хорошо понять значение особых внутренних переживаний, которые обычно предшествуют пробуждению души.Ведь проявления духовного кризиса похожи на некоторые симптомы болезней, называемых неврастенией и психастенией.Сходство в том, что кризисные муки часто вызывают также физические симптомы, такие как истощение, нервное напряжение, депрессия, бессонница, различные нарушения пищеварения, кровообращения и т. Д.
Открытие связи между личностью и душой, потоки света, радости и энергии, которые ее сопровождают, часто приводят к чудесному освобождению. Внутренние конфликты, страдания, нервные и физические расстройства исчезаютс удивительной скоростью, тем самым подтверждая, что эти расстройства не были вызваны материальными причинами, а были прямым следствием психо-духовного труда. В этих случаях духовное пробуждение является настоящим лекарством.
Помогать другим
Чтобы стать более духовным человеком, нужно сначала осознать, что все люди здесь, на Земле, чтобы помогать друг другу. При любой возможности просто нужно протянуть руку помощи, улыбнуться людям или обнять кого-нибудь, чтобы открыть свое сердце и настроить свою духовность.
Осознавать
Нужно осознать, что вкладывается в свой разум, сердце и в свой день. Обратить внимание на распорядок дня и то, как человек о нем думает. Обратить внимание на то, как он относится к своим близким, например к своей второй половинке и детям.
Рекомендуется практиковать осознание во время смены дня, например, когда человек просыпается, обедает и перед сном. Или сделать глубокий вдох и сделать паузу, ожидая в машине. Трижды в день делать паузы и замечать все вокруг себя.
Вести дневник
Ведение дневника может помочь обрести ясность и соединиться со своим духом. Можно начать с этих вопросов: «Что я узнала о себе сегодня? Что для меня сейчас важно? Что я сейчас ценю?».
Также можно написать о своих мечтах, заботах и чувствах и создать списки благодарности всего, за что человек благодарен.
Ежедневно делать практики осознанности
Утренняя практика осознанности может привести ум в состояние духовности. По сути, это просто пять минут медитации, пять минут растяжки и пять минут мысленной подготовки к новому дню.
Научиться прощать
Прощение имеет решающее значение для духовного роста.Чтобы помочь процессу прощения, можно написать список прощения, в который войдут все люди, которые обидели человека, а затем он просто решит простить их.
Эти маленькие шаги, которые делает человек каждый день, могут осветить его дух и создать больше внутреннего покоя.
