Список считается хорошей методикой для выявления и решения своих проблем, ясности мыслей и для принятия сложных решений. В данной статье мы обсудим эту технику и узнаем, как же составить этот чудо-список.
Смысл техники
Смысл техники в том, чтобы четко сформулировать свою проблему или вопрос и записать на листе бумаги. Затем нужно составить сделать список из 100 ответов на эту проблему или вопрос.
Записать нужно именно 100 ответов, так как это самое необходимое количество, с помощью которого техника станет самым мощным инструментом. В самом начале составления списка вам может показаться, что продолжить его просто невозможно. Однако как только вы напишите несколько пунктов, то ваше подсознание подключится к процессу, и вы без труда закончите свой список.
С помощью списка вы откроете для себя неожиданные и удивительные ответы. Вы сможете соединить сознательные и подсознательные процессы и направить их на решение своей проблемы.
Основные правила
При составлении списка, вы должны руководствоваться следующими правилами:
- Не откаладывайте составление списка. Составляйте его сразу же. Это очень важное правило, которое необходимо для того, чтобы техника была эффективна. Если вы отложите составление списка на потом, то техника станет бессмысленной.
- При составлении списка вы не должны отвлекаться. Вы должны быть полностью сконцентрированы на выявлении новый идей и делать это нужно как можно быстрее.
- Просто записывайте идеи. Анализировать их будете позже.
- Чтобы записать быстрее как можно больше идей сокращайте слова и предложения.
- Создайте сразу нумерованный список, чтобы не отвлекаться на просмотр уже написанного.
- Не волнуйтесь о том, что где-то повторяетесь. С помощью повторной записанной идеи вы сможете лучше понять свои мысли.
Первые 25 пунктов придут в голову быстрее и легче всего. Скорее всего, это будет знакомые вам идеи. В следующих пунктах, скорее всего вы будете повторяться. А вот самыми полезными пунктами считаются последними. Во время их составления вы уже перебрали все «логические» ответы, поэтому ваше подсознание будет чувствовать себя вольготнее.
Область применения
Эта методика актуальна не только для решения проблемы. Также она помогает в саморазвитии. Подобные списки хорошо сказываются на разностороннем развитии личности. С помощью них вы сможете получше узнать себя и возможно даже найти свою мотивацию и достичь поставленных целей.
В заключении, заметим, что составление подобного списка поможет значительно облегчить вашу жизнь. Главное составляйте список за один присест и старайтесь записать как можно больше пунктов.
