Существуют некоторые различия между йогой и медитацией, которые практиковались веками, но стали популярными в последнее время из-за изменившихся социальных потребностей. В результате этих различий станет ясно, что лучше выбрать и что лучше подойдет в каждом индивидуальном случае. В этом отношении, хотя разница между йогой и медитацией не сильно отличается друг от друга, в некоторых практиках это может проясниться.
Что такое медитация?
Медитация – это техника духовного очищения, практикуемая во многих культурах и религиях. С помощью упражнений на бдительность и концентрацию человек дает отдохнуть своему разуму и душе. Медитация считается глубоко укоренившейся техникой повышения осведомленности в восточных культурах. Рассматриваемое состояние бессознательного состояния называется по-разному в зависимости от убеждений.
Что такое йога?
Происхождение йоги буквально означает, что два существа объединяются и становятся одним целым. Йога – это практика, которая тесно связана с индуистской традицией. В индуистской традиции человеческое сознание или Атма является общим или низшим аспектом высшего сознания, которое является существенным аспектом всего творения.
В чем разница между йогой и медитацией?
Йога направлена на достижение состояния духовного погружения. Йога существенно отличается от медитации своими практиками. Также следует заметить, что йога обычно принадлежит спортивному сегменту, нельзя сказать то же самое о медитации. Медитация рассматривается больше как умственное упражнение.
Медитация означает вид созерцания, который делается для успокоения ума.Медитация направлена на создание особого умственного осознания, не имеет специальных указаний и может быть легко выполнена каждым.
Особенности йоги и медитации:
- Йога: Говорят, что у йоги 8 разных ступеней.
- Медитация является 7-ой ветвью йоги, которая на санскрите называется дхьяной.
В заключение стоит заметить, что существует неразрывная связь между медитацией и йогой. Каждый сам может выбрать, с чего начать. Следует попробовать их и посмотреть, какие огромные изменения они могут внести в жизнь.
